Ilustrasi - Secangkir kopi hitm/Pexels
ZONASIONAL, JAKARTA – Tren minum kopi dengan tambahan gula aren atau latte tengah digandrungi Generasi Z, namun dokter spesialis jantung justru menyarankan untuk memilih kopi hitam tanpa tambahan pemanis.
Menurut dr. Daniel Tanubudi, Sp.JP, FIHA, kopi hitam jauh lebih aman bagi kesehatan karena tidak mengandung gula dan pemanis tambahan yang berisiko meningkatkan obesitas serta masalah metabolik lainnya.
“Memang lebih bagus kalau black coffee saja, apalagi kalau bikin sendiri,” ujar Daniel dalam wawancara dengan ANTARA di Tangerang Selatan, Rabu (20/8).
Ia menjelaskan, penelitian menunjukkan konsumsi kopi hitam hingga lima cangkir per hari masih dalam batas aman. Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kafein tetap berpotensi menimbulkan efek samping. “Itu black coffee, khusus black coffee,” tegasnya.
About the Author
